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Kursangebot


Rückbildungsgymnastik

der Kurs richtet sich an Frauen nach 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach und nach sollen alle Muskelgruppen, die sich während der Schwagerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Dazu werden Übungen für Beckenboden, Bauch, Beine, Rücken und Schultern durchgeführt.
Die Rückbildungsgymnastik findet dienstags um 10.00 Uhr, um 11.00 Uhr oder 18.00 Uhr jeweils für 1 h im Hebammenzentrum im Johanniterkrankenhaus statt. 
Da der Kurs fortlaufend stattfindet, füllen sie bitte das unten stehende Anfrageformular aus, alternativ können Sie sich auch telefonisch oder per Mail bei mir melden.
Wir können dann Ihren persönlichen Einstiegstermin abstimmen. Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Ihres Kindes möglich ist.

Rückbildungs Power-Yoga



Mit dem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt können Frauen entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.
Power Yoga findet dienstags um 19.45 Uhr für 1,5 h im Hebammenzentrum im Johanniterkrankenhaus statt.  
Die Kosten belaufen sich auf 80 EUR.

Anfrage Kursteilnahme

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